여러분! 이런 적 있으시죠?! 주중 내내 다이어트를 결심하고 잘 지키다가도, 어느 날 갑자기 잡힌 회식 약속에 어쩔 수 없이 치맥 한 잔, 삼겹살 한 판... 특히 40대가 되면 몸은 예전 같지 않고, 운동은 어렵고, 회식은 줄지 않으니 다이어트는 더욱 힘들어집니다. 하지만 포기할 순 없죠! 이 글에서는 여러분처럼 가정과 일을 병행하는 40대 아빠들을 위해 회식과 술자리에서도 건강하게 다이어트를 지속할 수 있는 현실적인 팁을 드릴게요. 작은 습관만 바꿔도 확실한 변화가 찾아옵니다.“회식을 피할 수 없다면, 전략적으로 즐기자!”“술 한 잔에도 몸은 반응합니다. 똑똑하게 마시는 법을 알아보세요.”“40대의 다이어트는 무작정 굶기보다 습관 개선이 핵심입니다.”📋 목차1. 회식 전 준비가 중요하다 🍽2. 술..
